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过去，老年人的活动仅限于安静且通常是久坐不动的任务，例如极低影响的锻炼和手工艺项目。今天，老年人往往和他们的年轻朋友和亲戚一样身心充满活力，让他们参与的事情既有意义又活跃。尽管您确实需要了解您为其计划活动的人的任何弱点，但他们可以参与的活动范围很广。考虑这些想法以开始您的活动计划。
步骤1
向老年人询问他们的兴趣，而不是根据自己的假设来制定活动计划。询问有关老年人喜欢什么的开放式问题是发现兴趣和开始计划的最佳方式。
第2步
评估您为其计划活动的人群的身体需求。您要确保该活动允许组中的每个人都参与。例如，如果某人手上有严重的关节炎，以至于拿画笔都不舒服，那么您就不会想要计划一个绘画小组。
步骤 3
考虑进行体育锻炼，让老年人在身心上保持最佳状态。最好的活动提出了挑战，让老年人不仅仅是走路。例如，力量训练这样的活动可以增加信心和力量。舞蹈课是另一种选择； 《今日美国》报道了蒙特利尔麦吉尔大学的帕特里夏·麦金利 (Patricia McKinley) 的一项研究，该研究表明，学习阿根廷探戈的老年人改善了他们的大脑功能和身体健康。
第四步
寻找有助于老年人探索兴趣的旅行机会。如果他们对野生动物、植物学或户外摄影感兴趣，您可以寻找适合他们步行耐力的远足径。如果他们对历史感兴趣，您可以安排一天的历史旅游。
步骤 5
鼓励老年人通过公开演讲与他人分享他们的知识。联系当地学校，看看高年级学生是否可以在课堂上或全校集会上谈论他们的经历或专业知识。教堂、非营利组织和社区中心也可能有演讲机会。
步骤 6
作为一个群体为最喜欢的事业做志愿者。例如，老年人可以参与实践志愿者活动，例如帮助难民学习英语和当地习俗、在食物银行分发食物或在当地收容所照顾无家可归的动物。那些拥有专门技能或专业技能（例如写作、编辑或会计）的人可以将这些技能捐赠给非营利组织。
提示
确保活动有意义且引人入胜，这样老年人会从中感到充实，而不是觉得你只是想让他们忙碌。如果您的活动将在远离老年人住所的地方进行，请告知他们活动将持续多长时间，以便他们可以携带任何必要的药物或其他用品。
